از شایع ترین مباحث فصل گرما 

اغلب ما متناسب با دغدغه‌ها و وضعیت اشتغال‌مان برخی از ساعت روز را بیرون از خانه به‌سر می‌بریم. در واقع به‌ طور مستقیم در معرض نور خورشید قرار می‌گیریم. شاید به نظر برسد که نور خورشید و وجود آفتاب در فصل‌های گرم مانند تابستان در بیشترین حالت ممکن قرار دارد،

اما طبق گفته متخصصان اشعه خورشید در تمام فصل‌های سال وجود دارد و فقط در برخی ایام شدت می‌یابد.

همچنین برخی با توجه به لزوم قرار گرفتن در معرض آفتاب صرفاً جهت استفاده از خواص آن که شامل استحکام استخوان بدن و همچنین ویتامین D نهفته در تابش خورشید باید به تاثیرات آن ناشی از امواج ماورای بنفش که نه تنها در پوست بلکه بر رو چشم می گذارد نیز توجه کرد.  

جلوگیری از تاثیرات بر روی چشم

"اشعه ماورای بنفش خورشید یا همان (UV) دارای سه نوع طول موج A ،B و C است. نوع A توسط عدسی چشم جذب می‌شود و ضرری برای چشم ندارد. نوع C در لایه ازن جذب می شود و به زمین نمی‌رسد، ولی برای چشم مضر است، نوع B است که موجب سوختگی پوست نیز می گردد؛ مثلا وقتی نوع B به روی برف می تابد، می تواند موجب کوری ای شود که بازگشت پذیر می باشد و فرد برای 12 تا 48 ساعت بینایی خود را ممکن است از دست بدهد.

عینک آفتابی باعث می‌شود مردمک چشم باز شود و اگر استاندارد نباشد و نتواند UV را جذب نکند، تمام اشعه‌های مضر به داخل چشم نفوذ می‌کنند.

از عینک‌ آفتابی استفاده کنید که 99 تا 100 اشعه های ماورای بنفش نوع A و B را جذب کند و به میزان 75 تا 90 درصد از شدت نور مرئی بکاهد.

به‌اعتقاد دکترها و متخصصان در این زمینه، نور خورشید حاوی ویتامین D نیست و درواقع، وقتی پوستمان درمعرض اشعه‌های فرابنفش خورشید قرار می‌گیرد، بدن تولید ویتامین D را شروع می‌کند.

کبد و کلیه ازنظر بیولوژیکی شکل غیرفعال ویتامین D را به شکل‌های فعال استفاده‌‌شده‌ی بدن تبدیل می‌کنند تا بدین‌ترتیب، جذب کلسیم و سلامت استخوان‌ها بهتر شود.

چرا کرم های ضد آفتاب با کیفیت؟

 مقداری ازچربی کرم های ضد آفتاب به دلیل ماده نگه دارنده به نام پارابن می باشد. که در حال حاضر برند های معتبر تولید کرم های ضد آفتاب این ماده را حذف کرده  و می توان گفت با دیگر مواد جایگزین، مضرات پاربن را برای پوست های چرب دور کرده اند.

- افراد با پوست چرب بهتر است از کرم ضد آفتاب Oil Free استفاه کنند. 

- استفاده از کرم های ضد آفتاب فاقد چربی به تنظیم ترشح چربی پوست کمک کرده و نیز از ایجاد اسیدهای آزاد و التهاب پوستی جلوگیری می کند. 

- با استفاده  کرم های ضد آفتاب مخصوص پوست چرب از براقیت پوست کاسته شده و نیز از پوست در برابر ایجاد جوش و آکنه محافظت می کند.

- این افراد باید از ضد آفتاب های فاقد اسید های چرب و روغن های گیانی  استفاده کنند. 

همچنین«قرص سولسان» مکمل غذایی گیاهی و مؤثر برای محافظت پوست در مقابل نور آفتاب و بهبود برنزه شدن پوست

با توجه به گیاهی بودن و ترکیبات موثر گزینه مناسبی برای استفاده می باشد.

- افراد با پوست چرب باید از ضد آفتاب های با خاصیت SPF ۳۰ به بالا  استفاده کنند.