سلامت قلب نقش موثری در سلامتی جسم و روان  دارد. برای پیشگیری از ابتلا به بیماری قلبی قدم اول تغییر سبک زندگی و حذف عادات غلط است.

• مزاج قلب گرم و خشک می باشد. قلب یکی از گرم‌ترین و خشک ‌ترین اندام‌های بدن است زیرا بیشترین فعالیت را در بدن انجام می‌دهد. اگر رطوبت عضوی در بدن زیاد شود آن عضو نیاز به استراحت پیدا می‌کند، در حالی که قلب باید دائما کار کند بنابراین قلب به دلیل فعالیت زیاد به گرما و خشکی نیاز دارد.
• قلب جایگاه حرارت غریزی بدن است و اگر دچار سردی و تری شود، حرارت بدن از بین رفته و در سیستم بدن و اندام‌ها اختلال ایجاد می‌کند. مزاج قلب با مزاج کبد نیز ارتباط مستقیم دارد.

در طب سنتی از طریق افزایش سطح صفرای خون  نیز به قلب قوت می‌بخشند.

مصرف عسل به‌صورت ناشتا و  شربت عسل و زنجبیل برای نارسایی قلبی بسیار مفید است. چون خشکی زنجبیل باعث می‌شود با سرعت بیشتری رطوبت قلب کاهش پیدا کند. شربت عسل و زعفران یا شربت عسل محلول در عرق بهارنارنج نیز برای درمان نارسایی قلب و نشاط‌ بخشی به آن بسیار مناسب است.

استفاده از زیتون یا روغن زیتون و انجیر نیز برای سلامت قلب مفید است.

استفاده از  ارده با شیره انگور به‌صورت هفته‌ای 5 وعده نیز به سلامت قلب بسیار کمک می کند، 2 وعده باقی‌مانده برای استراحت به بدن کم شده است زیرا با میل کردن غذای تکراری خواه سردی یا گرمی، جذب شدن آن در بدن را کاهش می دهد. 

به‌ طور کلی تمام مواد غذایی گرمی‌ به‌ویژه گرم و خشکی‌ها برای پیشگیری از نارسایی قلبی مناسب هستند. 

برخی گیاهان مفید برای سلامت قلب عبارت است از: 

سیر

تحقیقات نشان می‌دهند که یک پر سیر در روز می‌تواند باعث کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب در بدن شود.همچنین سیر گردش خون را بهبود می‌بخشد و می تواند جلوی چسبندگی پلاکت‌های خون را که منجر به سکته قلبی می شود را بگیرد.

کاکائو

کاکائو جریان خون در رگ‌ها را تقویت می‌کند. در  آزمایش های کلینیکی در اثر استفاده از کاکائو برای چهار هفته علائم بهبود در عملکرد قلبی و پلاکت‌ بیماران قلبی دیده شده است.

زالزالک 

 زالزالک در گشاد کردن رگ‌ها موثر است و باعث کاهش فشار خون و کلسترول و می‌شود.  زالزالک برای بیمارانی که دچار تنش و استرس میباشند نیز مفید است و کمک میکند تا خواب بهتری داشته باشید.

زغال اخته

این گیاه در سلامتی دیواره رگ‌ها  مفید است. این گیاه می‌تواند کار سم‌زدایی از قلب را انجام دهد. 

فلفل قرمز

این گیاه حاوی موادی مانند کلسیم، منگنز، ویتامین آ، ث ، روی و فیبر است و تحقیقات نشان می‌دهند که در سلامت قلبی بسیار مفید است. این گیاه جریان خون را تقویت کرده، از خون سم زدایی می‌کند و به این ترتیب جلوی لخته شدن خون را می‌گیرد.

انگور

خوردن مرتب انگور که منبع خوبی از فلاونوئیدها می باشد، برای قلب مفید است. مطالعات جمعیت شناسی نشان داده است که میزان دریافت فلاونوئیدها ارتباطی معکوس با میزان مرگ و میر ناشی از بیماری های عروق کرونری قلب و حمله های قلبی دارد.  

عواملی که باعث بروز بیماری های قلبی میشود : 

1. عادات غذایی بد به شکل پرخوری و استفاده زیاد از مواد قندی و چربی‌ها و استفاده از  فست‌فودها 
2. استشمام بوی مواد شیمیایی و اسیدی مانند جوهر نمک، سفیدکننده ها و حشره‌کش‌ها به ویژه در محیط های بسته 
3. استعمال سیگار و انواع دخانیات و تنفس در هوای آلوده
4. پرفشاری خون 
5. فشارهای روانی و استرس‌ها و عوامل زمینه‌ساز استرس
6. بیماری‌های زمینه‌ای مانند دیابت و بیماری‌های کلیه و غدد
7. کم تحرکی و پشت‌میزنشینی زیاد و ورزش نکردن

عوامل دیگری که به بروز بیماریهای قلبی کمک می کند عبارت است از: 

• یبوست
• عصبانیت
• مصرف زیاد زرده تخم‌مرغ
• خودخوری، تکبر و غرور بیش از حد
• مصرف زیاد نمک و چربی‌های ترانس
• نوشیدن چای سیاه و پُررنگ
• خواب نامنظم 
• شب کاری‌های مداوم و نداشتن ساعت کاری مشخص و هر عملی که موجب اسیدی شدن و غلطت زیاد خون شود.